FlowRow Ennetbaden — Studio für Gruppenfitness

Was du davon hast

Spürbare Veränderung — nicht nur ein Training mehr.

Sichere Balance

Du trainierst deine Stabilität mit jedem Zug — für sicheren Halt im Alltag.

Aufrechte Haltung

Rücken und Rumpf werden gestärkt, nicht nur bewegt — du stehst aufrechter und fühlst dich präsenter.

Gelenkschonend

Sanft zu Knien, Hüfte und Rücken — trotzdem intensiv für Kraft und Ausdauer.

Gute Form, mehr Energie

Du kommst in Form, hast mehr Energie im Alltag und fühlst dich wohler in deiner Haut — das sieht man dir an.

Zwei Teilnehmerinnen beim Rudertraining im Studio

Was FlowRow anders macht

Nicht mehr Training. Besseres Training.

Du hast schon vieles probiert — und wieder aufgehört. Kein Wunder: allein an den Geräten, ohne dass jemand hinschaut, verliert irgendwann jeder die Lust. Bei FlowRow trainierst du mit einem Coach, der dich kennt, in einer Gruppe, die dich trägt — und mit einem Training, das deinen ganzen Körper fordert, ohne je monoton zu werden. Genau deshalb bleiben unsere Teilnehmer dabei — auch die, die vorher überall wieder aufgehört haben.

Persönlich

Kein anonymes Studio. Andreas kennt dich, deine Ziele und deine Technik — und ist bei jedem Training dabei.

Wirksam

Rudern trainiert den ganzen Körper gleichzeitig — Kraft, Ausdauer, Haltung. Gelenkschonend und effizient in 60 Minuten.

Motivierend

Musik, Rhythmus, Gruppe. Ein Training, das dich mitreisst statt dich zu quälen — und auf das du dich freust.

Für alle Levels

Vom kompletten Einsteiger bis zum Profi. Du trainierst in deinem Tempo, in der passenden Gruppe.

Overhead-Move auf dem Rudergerät — Training in der zweiten Dimension

Warum es wirkt — und keiner sonst es so macht

Kein stures Rudern. Bewegung in drei Dimensionen.

Auf einem normalen Rudergerät bewegst du dich nur vor und zurück. Bei FlowRow kommen zwei Dimensionen dazu — und das macht dein Training zum Ganzkörper-Erlebnis, das nie langweilig wird.

Vor & zurück

Der klassische Ruderzug: Beine, Rücken, Arme. Ausdauer. Die Basis — das kann fast jeder gute Rudertrainer.

+ 2D

Overhead-Moves

Bewegungen über Kopf in allen Variationen bringen Schultern, Rumpf, Körpermitte und Koordination ins Spiel. Das macht sonst — niemand.

+ 3D

Balanceboard

Das FlowRow Board lässt das Rudergerät seitlich kippen. Du stabilisierst ständig: Tiefenmuskulatur, Balance, echte Körperkontrolle.

Das Ergebnis: ein mehrdimensionales, funktionales Training, das dich jedes Mal neu fordert. Weltweit trainiert niemand sonst so. Manche im Netz halten's für verrückt. Unsere Teilnehmer für den Grund, warum sie zum ersten Mal dranbleiben.

Was Teilnehmer sagen

Echte Stimmen aus dem Studio.

Hier zeigen wir unsere Google-Bewertungen. Beim Laden wird eine Verbindung zu Elfsight und Google hergestellt und deine IP-Adresse übermittelt.

★★★★★

Mehr als Sport – eine Quelle neuer Lebensfreude

Ich bin unendlich dankbar, dass ich FlowRow für mein Leben entdeckt habe. Andreas begleitet uns mit Leidenschaft, Herz und Inspiration – seine Freude ist ansteckend. Jede Stunde ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele: abwechslungsreiche Musik, motivierende Gruppendynamik und eine perfekte Balance aus Spannung und Entspannung. Nach jeder Einheit fühle ich mich voller Leichtigkeit, Kraft und Energie.

Seraina Kurt

★★★★★

Motivation mit Herz & Professionalität

Andreas ist mehr als ein Trainer – er ist ein Coach im ganzheitlichen Sinn. Mit Herz, Professionalität und klarer Struktur motiviert er, Bewegungsabläufe zu verinnerlichen und Fortschritte spürbar zu machen. Seine FlowRow-Workouts verbinden Koordination, Rumpfstabilität und Krafteinsatz mit Freude und Musik. Nach dem Training bleibt: verschwitzte, zufriedene Gesichter und die Lust auf mehr.

Friedrich Wollmann

★★★★★

Ein Coach mit Leib und Seele

Andreas ist ein Coach mit Leib und Seele. Durch seine Coaching-Art nehme ich meinen Körper und die Rudertechnik besser wahr und kann mich kontinuierlich verbessern. Es macht Spass, herzlichen Dank Andreas!

Sarah Wiederkehr

★★★★★

Vielseitige und durchdachte Workouts

Per Zufall bin ich auf die FlowRow-Kurse gestossen – seither gehe ich jede Woche voller Begeisterung ins Training. Für mich ist es die perfekte Mischung aus herausforderndem Training und purem Spass an der Bewegung. Andreas gibt gezieltes Feedback und steckt mit seiner Freude fürs Rudern an. Seine Aussage „happy rowing" beschreibt das Training perfekt – mit einem Lächeln ins Workout und voller Energie zurück in den Alltag.

Mirjam Christen

★★★★★

Mein perfektes Wochenritual

FlowRow macht Spass, FlowRow macht fit, bei FlowRow vergeht die Zeit, ohne dass man es merkt. FlowRow fordert und fördert, FlowRows Musik ist toll, FlowRow ist abwechslungsreich. Andreas motiviert und steckt mit seinem Lachen an – seine professionellen Tipps helfen, sich stetig zu verbessern. Ein perfektes Wochenritual, das sich nicht mehr wegdenken lässt!

Elena Maria Golombek

★★★★★

Professionell, kompetent und inspirierend

Ich bin begeistert von Andreas' Fähigkeiten als Rudercoach und von der Qualität seines Trainings. Besonders schätze ich seine Fähigkeit, individuell auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns zu motivieren. Seine freundliche Art, fachliche Kompetenz und langjährige Erfahrung machen jede Einheit zu einem positiven Erlebnis. Ich kann Andreas jedem empfehlen, der einen professionellen und inspirierenden Trainer sucht.

Ton Koster

Qualitop-zertifiziert

Deine Krankenkasse zahlt mit.

FlowRow ist seit August 2026 nach der Qualitop-Norm zertifiziert — dem Gütesiegel, das die Schweizer Krankenversicherer für Bewegungs- und Gesundheitsförderung anerkennen. Mit der passenden Zusatzversicherung bekommst du dadurch einen Teil deines Trainings zurück: je nach Kasse 50 bis 90 Prozent der Kurskosten, häufig CHF 200 bis 500 im Jahr.

Du trainierst

Du buchst dein Abo und kommst ins Training. Sonst ändert sich für dich nichts.

Du holst die Bestätigung

Auf Wunsch bekommst du die offizielle Qualitop-Teilnahmebestätigung: Sie weist Zeitraum, Angebot und Betrag aus. Einfach im Studio melden.

Deine Kasse erstattet

Bestätigung und Quittung bei der Kasse einreichen — bei den meisten geht das heute per App. Das Geld ist in der Regel innert Tagen zurück.

Gut zu wissen: Diese Beiträge kommen aus der freiwilligen Zusatzversicherung, nicht aus der Grundversicherung. Wie viel deine Kasse zahlt, steht in deiner Police und ist von Kasse zu Kasse sehr verschieden. Welche Kasse wie viel zahlt und wie du es einreichst →

Kostenlos & unverbindlich

Wähle deinen Termin fürs Probetraining.

1
Termin wählen
2 Minuten, direkt hier auf der Seite.
2
Persönlich empfangen
Andreas zeigt dir alles, keine Vorkenntnisse nötig.
3
60 Min. mittrainieren
In der Gruppe, in deinem Tempo.

Kostenlos, ohne Abo, ohne Haken
Einführung am Gerät inklusive
Für jedes Level — auch für totale Einsteiger

Termin sichern

Danke!

Dein Probetraining ist gebucht. Du bekommst gleich eine Bestätigung per E-Mail.

Dein Coach

Dr. Andreas Pirscher

Zweifacher Deutscher Meister im Rudern, über 40 Jahre Erfahrung auf dem Wasser und am Ergometer — und Erfinder des FlowRow-Boards. 13 Jahre als Abteilungsleiter und Direktor in der Industrie (2005–2018): Andreas weiss, wie man Menschen motiviert, körperlich wie mental. Er empfängt dich persönlich und sorgt dafür, dass du vom ersten Zug an sicher unterwegs bist. Über 200 Menschen haben sich in den letzten Jahren von ihm coachen lassen — auf dem Wasser und im Studio.

Brauche ich Erfahrung?

Nein. Andreas führt dich Schritt für Schritt ein.

Ist das was für mich, wenn ich nicht fit bin?

Genau dafür. Für alle Levels, in deinem Tempo — gelenkschonend.

Was ist der Unterschied zu Yoga oder Pilates?

Yoga und Pilates arbeiten an Beweglichkeit und Körpergefühl auf der Matte. FlowRow bringt zusätzlich Ausdauer und Ganzkörperkraft durch dynamische Ruderbewegungen — anders, aber ergänzend.

Was muss ich mitbringen?

Sportkleidung, Hallenschuhe und Wasser. Umkleiden sind vorhanden.

Zahlt meine Krankenkasse mit?

FlowRow ist Qualitop-zertifiziert. Mit der passenden Zusatzversicherung erstatten die meisten Kassen einen Teil der Kurskosten. So funktioniert es →

Wo & wann

FlowRow Studio

Dein Fitnessstudio in Ennetbaden, nur wenige Minuten von Baden und Brugg entfernt.
Badstrasse 12 · 5408 Ennetbaden
Auf der Karte ansehen →

Kurszeiten

Mo 17:45 & 19:00 · Di 18:00 · Mi 07:00 & 09:30 · Do 18:00 · Sa 08:30 (unregelmässig)

Parkplatz?

Ja, in der Nähe — und gut mit dem ÖV erreichbar.

Lieber kurz fragen?

WhatsApp / SMS: 079 641 35 33

Endlich Training, bei dem du dran bleibst.

Spürbare Veränderung — nicht nur ein Training mehr.

Sichere Balance

Aufrechte Haltung

Gelenkschonend

Gute Form, mehr Energie

Nicht mehr Training. Besseres Training.

Persönlich

Wirksam

Motivierend

Für alle Levels

Kein stures Rudern. Bewegung in drei Dimensionen.

Vor & zurück

Overhead-Moves

Balanceboard

Vom Einsteiger bis 80+.

Echte Stimmen aus dem Studio.

Deine Krankenkasse zahlt mit.

Du trainierst

Du holst die Bestätigung

Deine Kasse erstattet

Dein Körper arbeitet mit dir, nicht gegen dich.

Wähle deinen Termin fürs Probetraining.

Termin sichern

Danke!

Dr. Andreas Pirscher

FlowRow Studio